Agenda
Xerrada: Els dietaris de Salvador Pániker, amb Isabel Alonso.
Xerrada i col·loqui sobre els dietaris escrits per l’escriptor i filòsof, ferm defensor del diàleg entre ciència i humanitats, que mai va cessar de reclamar una legislació més d’acord amb el necessari apoderament ciutadà davant la mort. La Ley Orgánica de regulación de la eutanasia (LORE) què suposa? Quins drets aconseguim? Qui pot acollir-se?
Activitat en col·laboració amb l’Associació pel Dret a Morir Dignament.
En el marc del cicle ‘Mort a la biblioteca’.
Biblioteca Clarà
c/ Doctor Carulla, 22-24
Entrada lliure. Aforament limitat.
Enllaç de l’activitat al web de la Biblioteca Clarà: https://bit.ly/3SBNyoF
Conferència: Inflamació i dolor. Remeis efectius en suplements nutricionals, amb Vanessa Nuñez.
Quan la inflamació i el dolor van de la mà necessitem remeis per a tallar aquest cicle viciós. A més del fàrmacs habituals, podem fer alguna cosa més per alleujar-nos? En aquesta xerrada coneixeràs quins són els ingredients naturals amb més ciència que podem trobar en un suplement nutricional.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Inscripcions a partir de l’14 de novembre.
Xerrada: Com gestionar la nostàlgia i l’enyor en dates assenyalades, amb Laura Duran, psicòloga de Benestar emocional i salut comunitària del CAP Sarrià
Aquesta xerrada té l’objectiu de donar eines per gestionar els sentiments d’enyorança, tristor i nostàlgia sorgits en dates assenyalades com les festes de Nadal o les celebracions d’aniversari. Per què ens sentim així i com podem reconduir o transformar el malestar? Aprendrem a entendre els nostres sentiments i a gestionar-los per tornar a gaudir d’aquests dies.
Centre Cívic L’Elèctric
ctra. Vallvidrera a Sant Cugat, km 6,5
Activitat gratuïta
Enllaç: https://bit.ly/3ugbQdL
Xerrada: Educar amb sentit comú, amb Armando Bastida.
Armando Bastida és infermer pediàtric, pare de tres fills i autor de llibres relacionats amb la salut i l’educació dels nens i nenes. També és un referent d’aquest àmbit en les xarxes socials on compte amb més de 200 mil seguidors. Ha publicat els títols “Soy papá: cómo criar a tus hijos con sentido común” on plasma la seva experiència com a pare de tres fills; i “Sana, Sanita. Diario de un enfermero de pediatría” aquí explica les seves aventures com a infermer a les consultes de pediatria.
A través de molts exemples, Bastida parlarà sobre els dubtes més comuns als que les famílies s’enfronten als dilemes que plantegen els fills i filles a les primeres etapes de la vida. Bastida donarà tècniques a les famílies i escoltarà les seves preguntes i dubtes.
El títol de la xerrada “Educar amb sentit comú” ; òbviament, té trampa, ja que “sentit comú en tenim tots i cadascú té el seu” però el que busca amb aquest títol és “intentar recordar com són i com erem de nens”, afirma Bastida.
Escola Pia Balmes
c/ Balmes 208
Cal fer inscripció prèvia a la web de l’Escola: www.balmes.escolapia.cat al telèfon 93 217 86 12 o al mail: balmes@escolapia.cat
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScfEyNYOo5JIDlgzocl0YIhSnjWo-Ctj2W3-zPxnmc9fWLnag/viewform
Xerrada: Què cal saber de l’insomni? amb Fidel Rosselló dins del programa d’educació sanitària a la gent gran (PESGG).
El son saludable és un hàbit personal, dormim diferent segons l’activitat que fem i l’edat que tenim. El més important és que el son sigui reparador. Durant la xerrada es donaran consells bàsics i la prevenció de conductes que influeixen en la qualitat del son.
Centre Cívic L’Elèctric
ctra. Vallvidrera a Sant Cugat, km 6,5
Enllaç: https://bit.ly/3hSOBEp
Què no t’amargui la vida el sucre! amb Marta Duran.
Activitat teoricopràctica on es promouen coneixements, habilitats i comportaments per mantenir una relació saludable amb la nostra alimentació i el nostre medi ambient. Descobreix com pots reduir o eliminar el consum de sucre d’una manera deliciosa, pràctica i saludable.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia a partir de l’11 de gener.
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/cancastello/p/48642/qu-no-tamargui-la-vida-el-sucre-
Taller puntual: Saps quines són les emocions primàries i com pots gestionar-les?, amb Ismael Clavero.
D’emocions en tenim moltes, però n’hi ha quatre que les portem de naixement i que són universals: alegria, tristesa, por i ràbia. Saps quina funció natural adaptativa tenen cadascuna d’elles? Com podem gestionar-les amb equilibri? En aquest monogràfic aprendrem tot això i integrarem eines, com el mindfulness, per a gestionar les emocions davant situacions complexes.
Centre Cívic Vil·la Florida
c/ Muntaner, 544
Preu: 10,65 € (2 hores)
Xerrada per a famílies: Primers auxilis a la infància, amb el CAP de Sarrià Sant Gervasi.
Xerrada-taller on aprendrem les primeres mesures d’auxili davant d’accidents com ara ennuegament, convulsions, entre d’altres. També treballem les cures adequades davant de malalties lleus com ara febre, vòmits, etc.
Centre Cívic Vallvidrera – Vázquez Montalbán
c/ d’Elisa Moragas i Badia, 34
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a ccvazquezmontalban.inscripcionscc.com
Taller: Sexualitat en moviment, amb Adela Lafuente, ballarina
Experimentarem i jugarem amb el moviment-dansa i la sexualitat des de la necessitat, el plaer i el convit per tal de conèixer-nos en profunditat. Treballarem contemplant l’emoció, la fisicalitat i l’espiritualitat com un tot. Trencarem els estigmes de la sexualitat (descoitocentralitzant-la…) i la dansa (desfent la coreografia…) arran de diverses disciplines que integren aquestes temàtiques.
Amb dinàmiques i exercicis que duen a tractar la sensorialitat, l’autoconeixença, la col·lectivitat, l’expressió, l’emoció, el plaer. Tant de manera pràctica com també de debat.
Per a joves d’entre 18 i 29 anys.
Casa Orlandai
c/ Jaume Piquet, 23
Preu: 10,65 €
Enllaç. aquí
Alimenta el teu cor i controla’t la hipertensió, amb Marta Duran
Dins del cicle “Alfabetització Alimentaria”. Activitat teoricopràctica on es promouen coneixements, habilitats i comportaments per mantenir una relació saludable amb la nostra alimentació i el nostre medi ambient. Descobreix quins aliments afavoreixen la salut cardiovascular, com preparar-los i gaudir-ne.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia a partir del 25 de gener.
Xerrades: El bon ús dels medicaments, amb Fidel Rosselló Dasca, farmacèutic formador del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona.
Què és un principi actiu? I un excipient? És igual de segur i efectiu un genèric? En aquesta xerrada, que s’inclou dins del Programa d’educació sanitària pel bon ús dels medicaments (PESBUM), un farmacèutic col·legiat ens explicarà d’una manera fàcil, entenedora i molt pràctica tot el que hauríem de saber pel que fa als medicaments. Un coneixement que ens servirà per complir millor els tractaments, fer-ne un ús responsable i sostenible i poder-nos comunicar millor amb el nostre professional sanitari de referència. La durada de la xerrada serà de 30 minuts amb un espai per resoldre dubtes al final.
Centre Cívic Sarrià
c/ d’Eduardo Conde, 22
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia al web, trucant al 932 562 720 o al mostrador del Centre Cívic
Xerrada: Cansat d’estar cansat? amb Marta Duran
Dins del cicle “Alfabetització Alimentaria”. Activitat teoricopràctica on es promouen coneixements, habilitats i comportaments per mantenir una relació saludable amb la nostra alimentació i el nostre medi ambient. Descobreix quins aliments afavoreixen les defenses i quins són els nutrients necessaris per tenir un bon sistema immunitari.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Cal inscripció prèvia a partir del 8 de febrer.
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/cancastello/p/50245/cansat-destar-cansat
Xerrada: L’impacte dels usos del temps en el descans i la son. Com podem dormir millor?
La ciutat de Barcelona ha estat nomenada Capital Mundial de les Polítiques del Temps 2022-2023, amb l’objectiu de generar una major consciència i donar més visibilitat a les polítiques del temps.
El Centre Cívic Vil·la Florida i el Districte de Sarrià – Sant Gervasi se sumen a aquesta fita amb aquesta activitat que, de ben segur, pot ser del vostre interès.
Centre Cívic Vil·la Florida
c/ Muntaner, 544
https://vflorida.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=50&a=3224
Trobades Blangio
En aquesta sessió et podràs informar dels beneficis del Mindfulness en la reducció de l’ansietat i l’estrès. Alhora, apendràs algun recurs de Mindfulness per tal que el puguis aplicar en el teu dia a dia i comprovar si et funciona aquesta eina mil·lenària en la millora de la teva salut. Desmuntarem falses creences sobre el que “és i no és” el Mindfulness i la Meditació.
Teatre de Sarrià
c/ del Pare Miquel de Sarrià, 8
Afanyat! Reserva la teva plaça per WhatsApp al 655 624 863 (places limitades)
Conferència: Com ens afecta l’estrès en la vida quotidiana? amb Benestar Emocional Comunitari del CAP Adrià
Conferència sobre Benestar Emocional. Com tractem l’estrès. La paraula estrès és coneguda per tothom, però coneixem l’impacte que pot tenir en el nostre dia a dia? En aquesta càpsula parlarem del concepte d’estrès, de les seves causes, dels tipus que existeixen i les conseqüències que pot tenir.
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Inscripcions a partir del 13 de febrer
Xerrada: Millor en companyia, a càrrec del servei de teleassistència municipal.
En aquesta activitat s’exploren les estratègies personals per fer créixer les relacions socials, es treballen les creences que ens limiten a l’hora de fer noves amistats i s’expliquen els projectes de voluntariat i acompanyament que hi ha al Districte.
Casal Sant Ildefons
c/ de Marià Cubí, 111
Dona, cuida’t, amb Mar Montañà, terapeuta gestalt.
Celebrem el dia internacional de la dona amb aquest tastet per a tu, per cuidar- te, relaxar-te i descobrir el que et va bé. Ho farem amb estiraments, tècniques de relaxació, automassatges.. l aprendràs com cada dia et pots repetir de manera molt senzilla aquest moment. Vine amb màrfega i roba còmoda!
Centre Cívic Can Castelló
c/ Can Castelló, 1 – 7
Activitat gratuïta. Inscripcions a partir del 15 de febrer
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/cancastello/p/50294/dona-cuidat
Trobades Blangio
Durant el Market podràs testar algun recurs terapèutic que sigui del teu interès. En aquesta sessió gratuïta de 20 minuts aprendràs un recurs valuós per aplicar cada vegada que ho necessitis en el teu dia a dia.
Street Market de Sarrià
carrer Major
Afanyat! Reserva la teva plaça per WhatsApp al 655 624 863 (places limitades)
Xerrada: Cultura alimentària versus cultura gastronòmica, amb Josep Pont, consultor i formador nutricional.
Posem en qüestió les diferencies que tenim la societat actual a l’hora d’apropar-nos als aliments quotidians i als plaers gastronòmics.
Casal Sant Ildefons
c/ de Marià Cubí, 111
Ens expliquen: Benestar emocional
El benestar emocional de les persones cada vegada té més importància i visibilitat a la ciutadania. Cuidar-nos físicament és tan necessari com anímicament per estar saludables i poder gaudir de la vida el millor possible.
Casal de Can Fàbregas
c/ Pere Figuera i Serra, 1
