Taller d’alimentació saludable i conscient “Del cap al plat”
Vols simplificar la teva alimentació, crear menús saludables sense estrès i entendre millor la teva relació emocional amb el menjar? Al’Espai Mayura t’oferim l’oportunitat per transformar la manera com t’alimentes des de la consciència i el benestar integral.
En aquest taller treballarem:
– Les bases reals d’una alimentació saludable (sense sobreinformació)
– Com dissenyar menús coherents i realistes en 5 minuts
– Què és la gana emocional i com començar a gestionar-la
– Pràctica final de respiració conscient + mindful eating
– Com dissenyar menús coherents i realistes en 5 minuts
– Què és la gana emocional i com començar a gestionar-la
– Pràctica final de respiració conscient + mindful eating
QUAN: Dissabte 7 de març · 17:00–19:30h
ON: Espai Mayura (Carrer d’Alacant 27)
APORTACIÓ: 15 €
Reserves al 609 88 91 02 (Ana Rubió)
