Estrès

La meditació com a eina per afrontar l’estrès en els cuidadors

"Quan meditem, ens focalitzem en el present, en l'observació sense judici dels pensaments", opinió de Victoria Signago

Sortir de la zona de confort, l’espai sense estrès on ens sentim tranquils

"Que no hi hagi estrès, no significa que siguem feliços"