meditació

La meditació com a eina per afrontar l’estrès en els cuidadors

"Quan meditem, ens focalitzem en el present, en l'observació sense judici dels pensaments", opinió de Victoria Signago

Relaxar-se i meditar al Turó Parc


La relaxació i la meditació ens permet buscar l'oportunitat de mirar cap a dins nostre per preguntar-nos qui som i què estem fent

Control emocional en temps de la covid-19

El mindfulness ens pot ajudar a atendre les nostres emocions