Publicitat

La dependència emocional de la teva parella té solució

Fins i tot les relacions “impecables” amaguen el patró de dependència emocional i detectar-ho a temps és crucial per evitar una separació

spot_img

Publicat el 12.5.2023 8:00

Salut

Blanca González

T’has cansat de les falses promeses de canvi que et dona la teva parella? Continues sentint una sensació d’asfíxia, control, judici o culpa en la relació de parella?

Publicitat

Ni mirar-se als ulls, ni múltiples sopars romàntics ni el clàssic “deixo que es queixi sense rebatre arguments, i després quan es relaxa contraatac” poden posar fi al teu problema. Saps per què? Doncs perquè moltes vegades darrere dels retrets constants, recriminacions, absències de comunicació, control, crítiques i reclams d’atenció hi ha latent una dependència emocional. I davant d’una dependència emocional, només queda una solució: teràpia individual i després un abordatge en parella.

Publicitat

Sanar les ferides, alliberar l’inconscient, parlar i donar espais són solucions òptimes. No obstant això, si després de fer aquestes coses el problema persisteix i no es consolida un canvi, pots plantejar-te la possibilitat que estiguis sostenint (sense saber-ho) una dependència emocional. Darrere de les recriminacions, els retrets, els ressentiments, la gelosia, les infidelitats, els judicis i el control excessiu de vegades s’allotja un clar patró de dependència emocional. “Sense tu em moro, no sé viure!”, és la creença, entre d’altres, que subjau i que trenca la relació.

Creus que tens una relació modèlica o de revista? Fins i tot les relacions “impecables” amaguen aquest patró de dependència emocional i, detectar-ho a temps és crucial per evitar una separació o ruptura de l’enllaç irrecuperable. La dependència emocional és molt subtil, té moltes maneres de manifestar-se i expressar-se, inclòs, algunes conductes tipus o clàssiques de la dependència emocional són socialment “aptes” i normalitzades. He vist de vegades com la idealització de la parella encobreix i sosté la dependència (“la parella perfecta”).

Una relació de parella sol comportar un cert grau de dependència. Quan es torna aquesta dependència un virus (gairebé mortal) per a tu i per a la teva parella? Es torna en virus quan estàs immers en el famós triangle de Karpman (o triangle del mal amor). Aquí et deixo els símptomes perquè els reconeguis i puguis posar-hi remei a temps:

Símptomes probables de transitar a la parella una dependència emocional:
– Por al rebuig o a estar sol.
– Necessitat de ser necessitat.
– Fer sacrificis al teu detriment.
– Sol·licitud d’aprovació/comportament agradable de la gent.
– Rescatar els altres mentre et descuides (dones més que reps).
– Tractar de mantenir tots feliços.
– Ser un “reparador/a” i solucionador/a de problemes. El rescat a la teva parella a qualsevol àrea (inclusivament financera)

Símptomes molt probables:
– Entumiment, indefensió, desesperança, desesperació
– Impossibilitat de mantenir relacions sanes i equilibrades.
– Baixa o absència d’autoestima.
– Addiccions.
– Aïllament social.
– Depressió.

Ara et proposo que facis un exercici, siguis on siguis, para, respira fondo i tanca els ulls, i dona’t uns minuts per fer una Recapitulació de la relació de parella. Recapitula no només el que és bo, també aquells moments on paties i/o vas fer coses de les quals no sents orgull.

Està científicament provat que els orígens de la dependència emocional es troben a la infància, a la famosa Indefensió Apresa. A Espanya, s’han declarat un 49,3 % de les parelles amb dependència emocional. D’aquest percentatge més de la meitat el pateixen dones. La bona notícia és que la dependència emocional es pot transformar i rehabilitar. Si dubtes sobre tenir o no una dependència, t’ofereixo una sessió de microdiagnòstic on poder revisar junts si estàs en aquest estadi. Escriu-me al 655 624 863 o a aquest correu.

[adrotate banner="28"]

Notícies relacionades

El dol per la mort d’una parella: com afrontar-lo

Reconèixer que viure implica un constant comiat, permet exercitar l'acceptació
spot_img

Neix la Copa Sarrià, un torneig per fer barri a través del futbol

Organitzada per exalumnes del Sant Ignasi, comptarà amb la participació de vuit equips masculins de Sarrià-Sant Gervasi i espera ser un espai de trobada per a tot el veïnat

Un avió de paper per viatjar en qualsevol moment

Com que encara no estem preparades per deixar les vacances enrere, la Casa Usher ha triat dos llibres que parlen de dos viatges ben diferents, una lluna de mel a Itàlia i un parell de setmanes d’agost a la Grècia

Festa Major Vallvidrera 2025: el programa amb totes les activitats

Del 10 al 21 de setembre la muntanya es tornarà a omplir d'activitats coincidint enguany amb el 75è aniversari de l'Associació de Veïns de Vallvidrera

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

[adrotate banner="15"]