Tinc mal d’esquena: Em comvé fer exercici?

Sobre fisioteràpia

Jordi Bertran

El mal d’esquena (mal dit mal de ronyons) és molt freqüent. En les fases inicials ens obliga a guardar repòs i fer tractament amb antiinflamatoris i relaxants musculars, però passada aquesta primera etapa, què haig de fer?

Un cop s’ha arribat al diagnòstic (ja sabem per què ens fa mal l’esquena) i si el motiu no és inflamatori (per exemple per infeccions) o per l’existència de tumoracions, un cop ha començat a millorar el dolor, hem d’anar recuperant el màxim de mobilitat i de força sense recaure en el dolor.

Això tan senzill de dir és francament difícil d’aconseguir: si comencem massa d’hora a fer exercici o segons quin exercici realitzem podem recaure; i si estem massa temps en repòs ens atrofiarem. Per això és imprescindible comptar amb l’assessorament I tractament d’un fisioterapeuta.

El fisioterapeuta tractarà el mal d’esquena segons la fase del procés on es trobi: inicialment haurà de tractar la contractura i el dolor. Progressivament s’hauran d’anar introduïnt exercicis per normalitzar la mobilitat i el to muscular, sense oblidar la reeducació de la propioceptivitat (que, per simplificar, podríem dir que, en aquest cas, és la capacitat de coordinar i regular la muscultura de l’esquena per tal que el moviment sigui l’adequat a la postura, equilibri i requeriments de l’activitat que realitzem a cada moment).

La fisioteràpia convencional disposa de diferents mitjans per tractar tant la fase de dolor com la fase de potenciació i reeducació. Així es pot aplicar el radar o microones, l’ultrasò, els corrents analgèsiques, el massatge, entre d’altres. En un segon temps, iniciarem diferents pautes d’exercicis.

Actualment, l’arsenal terapèutic del fisioterapeuta s’ha enriquit considerablement.

D’aquesta manera els tractaments del dolor lumbar es poden escurçar, millorant els seus resultats. Algunes d’aquestes tècniques novedoses són:
En les fases inicials podem utilitzar la TECARTERAPIA (l’aparell més conegut és l’INDIBA) o el PHYSIUM MULTITHERAPY. Mitjançant l’INDIBA apliquem energia localitzada a l’àrea afectada, provocant un efecte de regeneració cel·lular que reactiva el metabolisme, afavorint i accelerant la recuperació natural de l’organisme. El cas del Physium és diferent, ja que actua generant una pressió negativa (efecte de succió) que actua sobre els teixits en profunditat, fent que es recuperi el to muscular normal i la mobilitat. Tant en un cas com en l’altre els resultats són percebuts amb molta rapidesa.

En una segona fase, per tal de muscular hem de treballar segons l’estat en què es troba el pacient (edat, dolor, grau d’atròfia muscular). Això ens ho permet TERGUMED, que és un sistema de musculació en base a un programa informàtic que fa una valoració inicial, dissenya un programa personalitzat de treball i, a més, permet observar com el pacient va guanyant força muscular.

Per completar el tractament es fa imprescindible la reeducació de la propiocetivitat. Un aparell difícilment substituible per assolir una ràpida i excel·lent recuperació d’aquesta coordinació i equilibri del funcionament de l’esquena és l’IMOOVE. Aquest aparell és una plataforma inestable dotada d’un software que ens permet treballar amb esportistes o pacients d’edat avançada, sense problemes.
No ho dubti, consulti a un fisioterapeuta. Nosaltres posem al seu abast tots els nostres coneixements, i a FISIOBCN, totes les noves tecnologies.

Jordi Bertran és fisioterapeuta, fisiobcn.eu