Opinió
Glòria Vilalta Grau
Escric aquest article abans de marxar de vacances.
A més a més de descansar i sortir de l’estrès i la rapidesa del dia a dia, tinc moltes ganes de desconnectar. Desconnectar del mòbil, dels mails, de les xarxes socials… De les pantalles.
Cada vegada en depenem i ens és més difícil prescindir-ne. Aquest darrer any, en què molta gent ha estat obligada a treballar des de casa, això s’ha complicat encara més. Quantes hores ens passem davant d’una pantalla? Moltes hores són obligades per la feina, però també en passem moltes més enllà de la necessitat laboral.
Estar davant d’una pantalla ens obliga a mirar a prop, a enfocar-nos només en el que tenim davant. A vegades va bé, però perdre la visió de conjunt, perdre l’horitzó (en tots els sentits), tampoc és ideal.
No sé a vosaltres, però a mi la pantalla em cansa. Se’m cansen els ulls i se’m cansa tot el cos en general, em treu energia. Els dies que he estat més hores apantallada han estat els dies que he acabat amb menys energia. Per sort, a la natura la recupero.
Ara a l’estiu és un bon moment per recuperar-nos. De les pantalles i d’altres coses. Una bona opció -no sempre possible- és desactivar les dades mòbils, o deixar el mòbil directament. Si no, difícilment podrem evitar mirar alguna notícia, algun WhatsApp, algun missatge d’Instagram o mail.
Abans desconnectàvem de la feina quan estàvem de vacances. Ara ja no és possible: no només se’ns pot localitzar arreu, sinó que rebem al mòbil tots els mails. Com es pot desconnectar de la feina, així?
Pot ser que necessitem estar connectats. Evidentment, també és un avantatge que se’ns pugui localitzar o que nosaltres puguem fer una trucada des de qualsevol lloc i moment. Això també ens permet fer vacances quan potser per la feina no podríem, o treballar en un lloc de vacances, i això és positiu.
Per tant, la tecnologia i les pantalles ens cansen i a la vegada ens donen. Com tot, el millor és buscar l’equilibri.
Jo, de moment, aquest any faré com a mínim una setmana de total desconnexió. M’emportaré el mòbil per fer fotografies i per si el necessito per alguna urgència. I si puc, el tindré tota la setmana en mode avió.
Us animo a provar-ho.
Glòria Vilalta i Grau és enginyera especialista en medicina de l’hàbitat, feng shui i benestar personal
