Opinió
M Luisa Ortiz del Corral, metge psiquiatre
A la meva consulta mèdica al llarg dels anys he visitat molts pacients amb problemes de depressió, d’angoixa, de soledat, pacients, sobretot dones, que s’han quedat vídues o separades, o les que pateixen del ‘niu buit’, perquè els seus fills ja estan fora de casa i s’allunyen de la seva família com és natural, o persones jubilades que durant la seva vida laboral no han buscat opcions per arribar a aquest moment i omplir el seu temps.
Jo a la meva consulta suggereixo buscar activitats per mantenir el cos i la ment activa i saludable, que permetin seguir tenint una vida plena i satisfactòria i alhora que siguin capaços de prevenir o endarrerir els deterioraments que ens venen inevitablement amb l’edat.
Una d’aquestes activitats mentals més recomanables és un joc de cartes anomenat Bridge. Aquest és un joc que ha demostrat tenir beneficis significatius per al cervell. Al llarg dels anys nombrosos estudis han demostrat que jugar a bridge pot tenir un impacte positiu en diverses àrees cognitives.
«És un joc d’estratègia sanament competitiu que t’enganxa alhora que et diverteix»
Jugar al bridge, estimula la memòria, la concentració, l’atenció, la presa de decisions i la resolució de problemes, és un joc d’estratègia sanament competitiu que t’enganxa alhora que et diverteix.
És un joc que fomenta en general la socialització i la interacció amb altres persones, cosa que sempre és beneficiosa per a la salut mental i el nostre funcionament psicològic. És considerat un esport que es pot practicar durant tota la vida.
La mecànica d’aquest joc és fàcil d’aprendre, cal prendre unes classes durant un temps després posar-se al més divertit que és jugar, per seguir aprenent, perquè per bé que juguis sempre es pot aprendre més.
Últimament, s’ha demostrat que el nostre cervell no perd la capacitat d’aprendre per més edat que tinguis. Si poses les teves neurones en activitat, es creen noves connexions que compensen l’atròfia i el deteriorament que tots patim i mantens els teus circuits neuronals vius i en alerta. L’aprenentatge a la vida és allò que ens suposa l’experiència més interessant i lúdica dels humans i la que ens distingeix de la resta dels éssers vius.
«És el jugat més jugat a tot el món, perquè les regles són les mateixes»
Per això jo t’animo que et cuidis, físicament i mentalment, que tinguis bons hàbits, d’alimentació, d’exercici físic i de sociabilitat, i el bridge és un antídot contra l’avorriment i és el joc més jugat a tot el món, perquè les regles són les mateixes, però si decideixes jugar sempre al mateix centre, acabes per tenir una segona família, on ens coneixem, ens ajudem i sobretot ens divertim. A la nostra associació Bridge Turó, hem pensat que perquè t’animis a jugar et donarem unes classes gratuïtes d’iniciació i després valores, com pot canviar la teva vida i com millora la teva salut mental i social.
ASSOCIACIÓ AMICS DEL BRIDGE
Bridge Turó
Travessera de Gràcia, 15 3r-2a
Tel. 606683878
