Infants
Anna Vilarrasa, dietista
El Baby Led Weaning (BLW), que es podria traduir com a Alimentació Guiada pel Nadó, és un mètode per passar de la lactància exclusiva als aliments sòlids.
Aquesta manera de fer la transició alimentària ha guanyat molts adeptes els últims anys, tot i que no és una pràctica nova. Més enllà de què és i com s’hauria de dur a terme, presentem els seus beneficis i els punts més importants a tenir en compte.
El BLW és una complementació alimentària
A partir del sisè mes de vida, la majoria de nadons poden començar a menjar aliments sòlids. Amb la pràctica del Baby Led Weaning, es promou l’alimentació directament amb sòlids sense passar per l’etapa dels triturats, els purés i les farinetes. Malgrat això, les bases principals són les mateixes.
La llet segueix essent l’aliment principal durant aquest període. La resta d’aliments s’han d’anar introduint d’un en un i amb dos o tres dies de marge per poder observar qualsevol reacció adversa. Es respecta l’edat a la qual es van introduint els aliments i s’ha de vigilar amb els que són més susceptibles de produir un ennuegament.
Els infants regulen la quantitat que mengen però els pares han d’oferir-los aliments saludables. Han d’estar cuits (també la fruita més dura), no relliscar i tallats a una mida que puguin agafar fàcilment. I sempre sota la vigilància d’un adult.
Quins són els beneficis del Baby Led Weaning?
Optar per donar aliments sòlids als bebès directament comporta una sèrie de beneficis que val la pena tenir en compte a l’hora de prendre la decisió sobre com es vol fer la complementació alimentària. El BLW presenta els següents aventatges:
- Es respecten els senyals de gana i sacietat dels nadons, ja que són ells els que decideixen la quantitat que mengen. Desenvolupar aquests senyals és important, ja que pot ajudar a prevenir l’obesitat en edats posteriors.
- Es descobreixen i identifiquen els sabors, colors i textures de cada aliment. Aquesta experimentació els predisposa a tenir més acceptació per tot el que mengi per primera vegada i a ser infants més oberts a tastar coses noves. A la llarga, això pot conduir a una alimentació més variada.
- Aprenen a mastegar i, en la mesura que ells mateixos agafen els aliments (amb les mans o amb coberts quan estiguin preparats), s’afavoreix la coordinació i la psicomotricitat.
- Com que s’ofereixen els aliments d’un en un, es poden identificar més fàcilment els que poden produir malestars. I també aquells que els generen més rebuig. No caldrà que s’eliminin de la dieta, sinó que es poden tornar a oferir més endavant amb altres coccions.
- Els nadons mengen el més semblant possible a la resta de la família, i aquest fet es relaciona amb uns millors hàbits alimentaris.
I sobretot, opteu o no per donar sòlids als vostres bebès, recomanem que us informeu sempre de totes les possibilitats i seguiu els consells dels experts.
Anna Vilarrasa Nubiola és dietista
