Diumenge 21, juliol 2024
24.1 C
Sant Gervasi
24 C
Sarrià

Dormir

Dormir o no dormir, aquesta és la qüestió

Hi ha molts factors que poden ser alteradors del son, però hi ha una realitat: d’un bon descans en depèn la qualitat de tot el nostre dia

La valeriana i… feliços somnis

Es tracta d'una planta medicinal que relaxa els músculs i ajuda a agafar el son amb efectes que desapareixen al cap de 24 hores

34 persones dormen cada nit al carrer a Sarrià – Sant Gervasi

El recompte anual de la Fundació Arrels constata que el fenomen del sensellarisme està enquistat a la ciutat i creix des del 2008

Quins aliments no has de consumir a la nit i com afecten el son

Els aliments més saludables són els que estan integrats de vegetals, proteïnes magres, fruita fresca o un grapat de nous