Publicitat

Parar i prioritzar

El consell de Glòria Vilalta i Grau sobre la gestió del temps i el benestar personal

spot_img

Publicat el 22.2.2023 6:30

Salut

Glòria Vilalta i Grau

Parar i prioritzar sembla fàcil, però per algunes persones, no ho és. La majoria, sobretot en ciutats, ens hem construït una vida molt activa. Entre família, feina, activitats per cuidar-se i relacions socials, el dia i la setmana s’omple massa fàcilment. Aquesta és com a mínim la meva vivència. Que difícil que és a vegades quedar amb una persona o trobar hora per anar al metge o per fer qualsevol activitat!

Publicitat

Fa poc, en un curs de gestió del temps, em van explicar que està demostrat que acabes omplint el temps que tens. Així s’explica que a vegades fas el mateix en dues hores que en quatre, o que les persones jubilades o que no treballen acaben omplint el dia fàcilment. La gestió del temps està molt relacionada amb què prioritzem. I per prioritzar cal parar, sentir i reflexionar. Quan estàs en plena activitat la majoria d’hores del dia, difícilment fas aquesta parada que et permet replantejar les prioritats. I al final el cos et para amb una grip, un trencament d’algun os, un accident, o alguna altra cosa.

Publicitat

Les vacances també són una gran ocasió per parar. Quantes noves idees o canvis de vida hi ha hagut durant les vacances?

Parar i reflexionar a casa

La nostra llar també ens ha de permetre parar. Tenir un lloc específic per descansar, meditar o pel dulce far niente, ajuda que aquesta parada es realitzi. Si no el tenim, podríem fer la reflexió que no ens estem prioritzant, ja que no estem prioritzant el nostre descans ni la nostra necessitat de tenir un lloc.

Quan la llar és compartida, tenir aquest lloc no és fàcil. L’habitació acostuma a ser compartida, la sala d’estar, també. On tenir el nostre racó de parada, descans o reflexió? Quan la distribució de la casa no ho permet, cal fer-se un lloc encara que sigui al dormitori o en un racó de la sala d’estar. Tenir un lloc destinat a una activitat ajuda que aquesta es faci, de la mateixa manera que una taula de treball o d’estudi ajuda a posar-se a fer feina. Una petita butaca en algun lloc tranquil o apartat dels llocs més moguts potser tot el que necessitem.

Busquem, doncs, el nostre espai per poder fer aquesta parada. Prioritzem el nostre descans i la nostra bona salut. Prioritzem un lloc a la nostra llar i estarem prioritzant la nostra vida.

Glòria Vilalta i Grau és enginyera especialista en medicina de l’hàbitat, fengshui i benestar personal

[adrotate banner="28"]

Notícies relacionades

Avui parlaré de tu i de les persones amb alta sensibilitat

Fa dues setmanes que vas deixar aquesta vida, i dos mesos que em donaves idees per escriure un article a El Jardí, escriu Glòria Vilalta

“No tinc temps”: qüestió de prioritats

El temps és un recurs únic. L'actitud també juga un paper clau en com el gestionem i com aprofitem les 24 hores del dia.

Les amigues i la llar

El consell de Glòria Vilalta i Grau sobre com omplir la casa de benestar

Tot a punt davant la previsió d’un episodi de neu a Sarrià-Sant Gervasi

El conjunt dels serveis municipals treballen per donar resposta a qualsevol eventualitat que es pugui presentar en les hores que venen
spot_img

Enjardinaments al complex esportiu de Can Caralleu

És molt lloable que la direcció tingués la iniciativa d’identificar les principals espècies botàniques, mitjançant un cartell amb el nom comú i científic

Els partits polítics de Sarrià-Sant Gervasi fan balanç en l’equador del mandat

Després de dos anys d'alcaldia de Jaume Collboni, els consellers de Junts, PP, PSC, BComú i ERC miren al passat i fan propostes de futur

Jesuïtes Sant Gervasi i el Casal Sant Ildefons: una aliança transformadora a través del TR i el voluntariat

La proposta educativa combina l’aprenentatge acadèmic amb el compromís social, permetent que els estudiants col·laborin setmanalment amb diferents entitats del barri i la ciutat

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

[adrotate banner="15"]