Dieta
La dieta postvacacional: no existeix una dieta especial
Consells alimentaris per fer que la tornada a la rutina sigui molt més senzilla i agradable
Com evitar els excessos durant les festes de Nadal?
Es recomana triar pocs i bons productes dolços i acompanyar-los de fruita, a més de consumir-ne només en dies assenyalats
Amb l’arribada de l’estiu, compte amb les dietes miraculoses
Quan sobren uns quilos la millor opció és posar-se en mans d’un especialista que prepari un pla adaptat i que permeti aprendre a alimentar-se de forma saludable per a tota la vida
Les claus d’una bona alimentació per fer front a la menopausa
Millorar el benestar durant la menopausa també requereix d’altres hàbits com exercici físic o prendre el sol durant 10 o 15 minuts al dia sense protecció
L’auge dels aliments fermentats en la dieta
Alguns fermentats saludables són el xucrut, l'umeboshi, els pickles, el miso, el tamari, el shoyu, el tempeh i l'amasake entre d'altres
