nutrició
Conservar els aliments a l’estiu
Les altes temperatures i la humitat també són l’ambient idoni per la proliferació de bacteris alimentaris
L’alimentació, clau per cuidar la pell a l’estiu
Hi ha alguns nutrients que són molt beneficiosos per a la salut de la pell i que és interessant ingerir de forma especial en aquesta època
Amb l’arribada de l’estiu, compte amb les dietes miraculoses
Quan sobren uns quilos la millor opció és posar-se en mans d’un especialista que prepari un pla adaptat i que permeti aprendre a alimentar-se de forma saludable per a tota la vida
Esmorzars saludables per a perdre pes
Et proposem algunes opcions de desdejuni amb els quals quedar-nos satisfets, la clau és utilitzar ingredients naturals i oblidar-nos per complet del sucre
L’api, la verdura més medicinal
El seu baix contingut calòric ajuda a aprimar, a eliminar toxines i a prevenir la retenció de líquids
Les bledes, una hortalissa enriquida amb vitamines A i C
Menjar-ne habitualment uns 200 grams, garanteix la quantitat de vitamina A que necessita el nostre organisme
Publicitat
Propòsits per millorar l’alimentació aquest 2021
Cal consumir més fruites i hortalisses, més llegums, canviar els aliments refinats per integrals i deixar-se de modes i superaliments
El sucre morè, millor que el blanc?
La solució passa no tant per la substitució del morè pel blanc, sinó per reduir considerablement el consum dels sucres lliures de la nostra dieta
El carabassó, lleuger i saludable
Un carabassó de 100 grams aporta tan sols 14 calories, a causa del seu alt contingut d'aigua
Aplicacions de l’all, beneficis i altres curiositats
L'OMS recomana el consum de l'equivalent a un gra d'all diari
Alimentació sostenible i saludable durant les festes de Nadal
Es poden mantenir els plats principals i eliminar tot allò superflu com són els aperitius, les amanides entre plat i plat o les postres
La mel, un regal de les abelles
Consumir 20 g de mel al dia durant un temps prolongat, enforteix la memòria de curt termini i millora la concentració
Publicitat
