nutrició

N'hi ha prou amb un grapat al dia, incorporat al marc d'una dieta i uns hàbits de vida saludables

Es recomana triar pocs i bons productes dolços i acompanyar-los de fruita, a més de consumir-ne només en dies assenyalats

Les altes temperatures i la humitat també són l’ambient idoni per la proliferació de bacteris alimentaris

Hi ha alguns nutrients que són molt beneficiosos per a la salut de la pell i que és interessant ingerir de forma especial en aquesta època

Quan sobren uns quilos la millor opció és posar-se en mans d’un especialista que prepari un pla adaptat i que permeti aprendre a alimentar-se de forma saludable per a tota la vida

Et proposem algunes opcions de desdejuni amb els quals quedar-nos satisfets, la clau és utilitzar ingredients naturals i oblidar-nos per complet del sucre

Menjar-ne habitualment uns 200 grams, garanteix la quantitat de vitamina A que necessita el nostre organisme

El seu baix contingut calòric ajuda a aprimar, a eliminar toxines i a prevenir la retenció de líquids

Cal consumir més fruites i hortalisses, més llegums, canviar els aliments refinats per integrals i deixar-se de modes i superaliments

La solució passa no tant per la substitució del morè pel blanc, sinó per reduir considerablement el consum dels sucres lliures de la nostra dieta

Un carabassó de 100 grams aporta tan sols 14 calories, a causa del seu alt contingut d'aigua

Es poden mantenir els plats principals i eliminar tot allò superflu com són els aperitius, les amanides entre plat i plat o les postres